先月30万の含み損になった。それでも積み立てをやめない理由【S&P500・全世界・日本株】

2026-06-29T23:59:00 公開 · 約5分で読めます

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📋 この記事の目次

先月、含み損が30万円になった

正直に言う。先月、保有資産の含み損が30万円になった。

S&P500、全世界株式、日本株——全部が下がった。

でも何もしなかった。売らなかったし、積み立ての設定も変えなかった。

むしろ「安く買えた」と思いながら過ごした。

今月の市場は荒れていた。

6月8日、日経平均は一時2,500円超の下落を記録した。

理由は重なっていた。

6月23日にはさらに下落。下げ幅が一時2,000円超になる場面もあった。

S&P500も全世界株式も道連れで下がり、私の含み損は30万円に達した。

不思議に見えるかもしれないが、含み損が30万円ある状態でも、前月と比べると資産は約8万円増えていた。

理由は単純だ。毎月の積み立てが続いているからだ。

評価額が下がっても、毎月の積み立てで新たに買い増している分が積み上がっていく。下落している局面では「安い価格で多く買えている」ということでもある。

長期積み立ての仕組みはそういうものだ。

最初からこう思えたわけではない。

投資を始めた頃は、評価額が下がると「損している」という感覚が強かった。数字が赤くなるだけで落ち着かなかった。

でも積み立てを続けていくうちに、考え方が変わっていった。

下落は「安売りセール」だ。

毎月同じ金額を積み立てると、価格が安いときは多く買えて、高いときは少ししか買えない。これをドルコスト平均法という。下落局面は、同じお金でより多く買える期間だ。

「今月は安く買えた」と思えるようになったのは、この仕組みを体感してからだった。知識として知っていても、実際に経験しないと感情がついてこない。

下落したときに売ってしまう人が後を絶たない。理由は分かる。

でも考えてみてほしい。売った後はどうするのか？

売れば含み損が「確定損」になる。再び買い直すタイミングはいつなのか。「底」は誰にも分からない。

結局、売って買い直そうとする人の多くは、上がってから戻ってきて「高値で買い直す」ことになる。

「ほったらかして積み立てを続けた人」と「売って様子を見た人」の差は、数年後に出てくる。

今回、S&P500や全世界株式と一緒に日本株も下げた。

日本株の下落に影響した要因：

日本株は「外部要因」に敏感だ。米国市場が荒れると連動して下がることが多い。

ただし、これは短期的な話だ。長期で見ると、日本企業の業績は別の軸で動く。個別株投資をしているなら、「なぜ下がったか」を確認してから判断することをおすすめする。