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オルカンとS&P500どっちがいい？両方積み立てた店員が実データで答える

2026-06-21 公開 · 2026-09-18 更新 · 約10分で読めます

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現役の携帯ショップ店員（勤務10年以上）が書いています。投資歴5年・全体資産2,395万円を実データで公開しながら、自分で試した内容だけを書いています。プロフィール

📌 この記事の投資データは2026年7月時点のものです。相場によって数字は変わります。

「オルカンとS&P500、結局どっちがいいの？」

これは私が携帯ショップの店頭でも、プライベートでもよく聞かれる質問だ。ネットにも比較記事はたくさんある。でも、その多くが「一般論」で終わっている。

私はオルカンもS&P500も両方を、5年間コツコツ積み立ててきた。だからこの記事では、教科書的な違いだけでなく、両方持っている自分の実際のリターンを公開しながら、正直に答えていく。

この記事でわかること

オルカンとS&P500の「一番大事な違い」1つ
【実データ】両方持つ私の5年間のリターン公開（+128%・+152%など）
あなたはどっちが向いている？タイプ別の選び方
2026年の話題：スペースXはどっちに入る？

先に結論

長期でコツコツ積み立てるなら、どっちを選んでも大きくは外さない。
どうしても選べないなら、両方持つのもアリ（私は実際そうしている）。
一番もったいないのは、選ぶのに悩みすぎて「始めないこと」。

理由を、実データと一緒に説明していく。

そもそもオルカンとS&P500は何が違う？

ざっくり言うと、「世界に分散するか、米国に集中するか」の違いだ。

オルカン（eMAXIS Slim 全世界株式）：世界約50カ国・約3,000銘柄にまとめて投資。連動指数はMSCI ACWI（全世界株価指数）。
S&P500（eMAXIS Slim 米国株式）：米国の代表的な大企業500社に投資。

数字で並べるとこうなる。

	オルカン	S&P500
投資対象	全世界約50カ国	米国のみ
銘柄数	約3,000銘柄	500社
米国比率	約62.8%（2026年4月時点）	100%
分散	高い（世界中）	米国に集中
信託報酬（年・税込）	0.05775%以内	0.08140%

※信託報酬は運用にかかるコスト。どちらも業界最安クラスで、差はごくわずかだ。

ここで大事なのは、オルカンも中身の約6割は米国株だということ。「オルカン＝米国を避ける」ではなく、「米国を中心にしつつ、残り約4割で世界にも分散する」のがオルカンだ。だから両者の値動きは、実はかなり似ている。

【実データ公開】両方持っている私の5年間のリターン

ここからが、他の比較記事では読めない部分だと思う。

私が実際に保有しているオルカンとS&P500の損益率が、こちら（2026年7月時点）。

ファンド	私の損益率	保有先
S&P500（一番古い積立）	+152%	楽天証券
オルカン（一番古い積立）	+128%	SBI証券
S&P500（数年前から）	+96%	マネックス証券
オルカン（あとから追加）	+37%	SBI証券

この表から、正直な学びが2つある。

① オルカンもS&P500も、両方しっかり増えた。 損益率だけ見るとS&P500の方が高く見えるが、オルカンも+128%だ。「どっちを選んでも、続けていれば十分伸びた」というのが私の実感だ。

② 数字の差は「銘柄選び」より「いつ買ったか」で決まっている。 同じS&P500でも+152%と+96%がある。同じオルカンでも+128%と+37%だ。これは早く始めて長く放置したものほど伸びているということ。つまり——

どっちのファンドを選ぶかで悩むより、1日でも早く始めて、途中でやめないことの方が、結果への影響はずっと大きい。

これが5年やってみた私の結論だ。

私の投資スタンス

私は短期の値動きは、正直ほとんど気にしていない。

「すぐ使うお金じゃないし、経済は長い目で見れば成長すると思う。だから積み立てて放っておけば増える」

——この考えで、下落相場でも積立を止めずに続けてきた。オルカンとS&P500を両方持っているのは、「米国が強いのは分かるけど、30年後も同じとは言い切れない」から。全世界にも分散して、どこが伸びても乗れるようにしている。

2026年の話題：スペースXはどっちに入る？

2026年6月にスペースXが史上最大級のIPO（新規上場）をして、「自分の積立ファンドにスペースXは入るの？」という質問が増えた。答えはファンドによって違う。

オルカン → 2026年6月下旬に自動で組み入れ済み。MSCI ACWIには「大型IPOは早期に組み入れる」ルールがあるため。
S&P500 → 当面入らない。S&P500は「上場12カ月以上」「4四半期連続で黒字」が採用条件で、現状赤字のスペースXは条件を満たさない。

ただし、スペースX目当てでファンドを乗り換える必要はない。オルカンに入るといっても比率は2〜3%程度だし、赤字企業で値動きも荒い。「少しだけ自動で入ってくる」くらいがちょうどいい。

で、あなたはどっちを選べばいい？

タイプ別に整理すると、こうなる。

S&P500が向いている人

「世界経済の中心はこれからも米国」と信じられる
米国企業に集中して、シンプルに持ちたい

オルカンが向いている人

「米国一強がいつまで続くか分からない」と感じる
世界に分散して、なるべく安心して放っておきたい

両方でもいい人

選べなくて、始めるのが止まっている人
（私はこのタイプ。悩むくらいなら両方買って、「続けること」を優先した）

今から始めるのは遅い？「高すぎる」は10年前も言われていた

「オルカンもS&P500も、もう上がりすぎ。今から買うのは怖い」——これも店頭でよく聞く声だ。

でも、この「高すぎる」という声は、10年前も20年前もずっと言われ続けてきた。それでも指数は、暴落を何度もはさみながら、長期では最高値を更新してきた。

長期積立の考え方はシンプルだ。「今が高いか安いか」を当てにいくのではなく、「10年後・20年後も世界経済は成長しているか」で判断する。私は「成長する」と思っているから、高値に見える時期でも淡々と積み立てている。

始め方は「設定して放置」するだけ（4ステップ）

「やってみたい」と思っても、最初の設定でつまずく人は多い。でも実際にやることは、たった4つだ。

証券口座を開設する … 楽天・SBI・マネックスなど。スマホで完結し、マイナンバーカードと銀行口座があればいい。
クレカ積立を設定する … 現金（口座引落）より、対応カードで積み立てるほうがポイントが乗る。
「eMAXIS Slim（S&P500 or 全世界株式）」を積立設定する … NISAの「つみたて投資枠」を使えば利益が非課税。月1,000円からでいい。
あとは放置する … ここが一番大事で、一番むずかしい。

最後の「放置」について、正直に白状しておく。

始めた最初の数か月は、私も毎日アプリを開いて一喜一憂していた。でも見ても増えないし、下がればメンタルが削れるだけ。"半年に1回しか見ない"仕組みにしてからのほうが、むしろ淡々と続けられた。

よくある質問

Q. 月いくらから始めればいい？ 無理のない金額でいい。月1,000円でも、まず"仕組みを作る"ことに意味がある。金額を大きくするのは、値動きに慣れてからでも遅くない。私も最初から今の額だったわけではなく、少しずつ増やしてきた。

Q. NISA枠と特定口座、どっちで買うべき？ まずはNISAの「つみたて投資枠」が最優先だ。利益に税金がかからないからだ。非課税枠を埋めてから、あふれた分を特定口座で買うのが基本になる。

Q. 下がったらやめるべき？ 私の答えは「むしろ下がったときこそ続ける」だ。下落は同じ金額でたくさん買える"バーゲン"でもある（ドルコスト平均法）。実際、2022年の下落局面で売らずに積み立て続けたことが、今のリターンにつながっている。やめたくなったら、金額を下げてでも"ゼロにしない"のがおすすめだ。