株が下がっても積立を止めなかった5年間の話【S&P500+95%の実録】

今週また株が下がった

2026年7月、日経平均が大きく下落した。

中東情勢の悪化、AI関連株の調整、利益確定売りが重なった形だ。

こういうとき、決まって聞かれる。

「積立、やめた方がいい？」

同僚から、知り合いから、SNSのコメントから。毎回のように来る質問だ。

私の答えはいつも同じだ。

「別にやめなくていいと思う」

その理由と、5年間続けた実際の結果を書く。

始めたのは2021年頃

積立を始めたのは今からおよそ5年前。

当時はコロナ後の相場で、「このまま上がり続けるの？」「バブルじゃないの？」という声がたくさんあった。

それでも始めた理由はシンプルだった。

難しいことは何も考えていなかった。経済は長い目で見れば成長する。それだけを信じた。

5年間で株が下がったのは何回？

この5年で、株が大きく下がったタイミングは何度もあった。

そのたびに「やめた方がいい？」と聞かれた。

そのたびに続けた。

なぜ止めなかったのか

理由は3つある。

① すぐ使わないお金だから

投資に回しているのは今すぐ必要ではないお金だけだ。

生活費・緊急用の貯金は別に確保している。だから投資口座の数字が下がっても、明日の生活には関係ない。

「下がったら困る」という人の多くは、使う予定があるお金を投資に入れてしまっている。それが一番のミスだと思う。

② 経済は長期で成長すると思っているから

リーマンショック、コロナショック、そのたびに「もう終わりだ」と言われた。

でも経済は回復した。人類がものを作り、消費し、技術を進化させる限り、経済は成長し続ける。

短期の下落で判断するのではなく、10〜20年のスパンで考えると、今週の下落はノイズに過ぎない。

③ 下落中こそ、安く買えるから

積立投資では、株価が下がったとき同じ金額でより多く買える。

株価が高いときに少しだけ、株価が低いときにたくさん。これを繰り返すことで、平均取得単価が自然に下がっていく。

「下がった → ラッキー、安く仕込める」という感覚になってくると、下落が少し楽しくなる。

5年後の実際の結果

では、続けた結果どうなったか。正直に数字を出す。

2倍近くまで増えたものもある。

もし途中で「下がった、やばい」と売っていたら、この結果はなかった。

積立を続けるための、たった一つのコツ

細かく見ない。それだけだ。

毎日チェックすると、どうしても感情が動く。「下がった、怖い」「上がった、売ろうかな」。

月に1回だけ確認する。それ以外は忘れる。

積立投資は放置が正解だと、5年間で実感した。

まとめ

今週も株が下がった。でも私は何もしない。

• 下がっても売らない
• 積立は止めない
• 来月の積立日を待つだけ

「すぐ使わないお金を、長く続ける」。

これが私の5年間で唯一続けたことで、唯一正解だったことだ。

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積立を始めたいけど不安という方は、こちらも参考にどうぞ。

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